Pauline s’est rendue au Morning Run & Cook organisé par Roxy et EQ à Paris pour découvrir les Before Work, un concept qui mélange activité énergique et moment de sociabilité. Un peu partout en France, la griffe de vêtements de sports et la marque de cosmétiques bio organisent des événements sportifs et bien être.
C’est donc de bon matin que Pauline s’est dévouée (pendant que nous étions bien tranquillement dans nos lits) pour aller courir en plein Paris !
Run & Cook
Tout d’abord une présentation de la nouvelle gamme de produits EQ destinée en grande partie aux sportifs. J’ai immédiatement appliqué leur gel cryo relaxant qui soulage le muscle après l’effort et ensuite la préparation d’un petit déjeuner équilibré et healthy supervisé par la naturopathe Marion Thelliez.
Au menu Chia Bowl, Golden Milk, Banana Bread,… vegan et gluten free : un délice ! D’ailleurs je vous confie la recette qui a été une véritable révélation pour moi. Pour découvrir les autres il va falloir mouiller son T Shirt et courir aussi les 7km !
Le golden milk est une boisson chaude antioxydante hyper facile à préparer et tellement surprenante qu’il faut vraiment la goûter.
Recette du Golden Milk par Marion Thelliez
Pour une personne, il vous faut :
- 250ml de lait végétal
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1/4 de cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 tout petit morceau de gingembre frais pelé et haché
- 1 pincée de poivre
- 1 cuillère à café de miel (remplacer par du sirop d’agave pour les végans)
- 1 cuillère à café d’huile de coco vierge
Mettez les cinq premiers ingrédients dans un blender puis transvasez dans une casserole. Faites chauffer jusqu’à frémissement (attention, comme le lait, ça monte et déborde très vite).
Ajoutez ensuite l’huile de coco et le sucrant puis mélangez. Votre golden milk est prêt !
Prêtes à aller courir le matin pour un bon petit-déjeuner healthy ?
Cindy Manu
Passionnée par le monde des mots et avide de découvertes, je m'appelle Maria Alejandra. En tant que rédactrice au sein de ce magazine féminin, je suis constamment en quête d'informations captivantes à partager avec notre précieuse communauté.
Ma curiosité insatiable m'entraîne à explorer les recoins les plus variés d'Internet, où je dévore avec enthousiasme tout ce que je peux trouver. C'est avec une joie débordante que je m'engage à vous transmettre les trésors de connaissances que je découvre, en particulier dans le domaine des animaux.